Articoli Taggati ‘training autogeno e Gestalt’
La pandemia ha sconvolto le nostre vite, i nostri ritmi e la quotidianità. Pian piano ci riappropriamo del tempo e dello spazio. Ritornare ad ascoltare il corpo è il primo passo per trovare equilibrio e pace e il contatto con la natura faciliterà l’apprendimento della tecnica e il raggiungimento di un migliore benessere. 4 incontri [...]
Da Lunedì 9 Ottobre ore 10-12, presso il Centro Civico Centro – San Gerardo a Monza, partirà il nuovo Corso di Training Autogeno. Il Corso avrà la durata di 8 settimane e si pone come obiettivo l’apprendimento, prima guidato (training) e poi autoindotto (autogeno), della serie di esercizi che lo compongono. Il TA ha utilità [...]
Ideato da Schultz negli anni ’30, il Training Autogeno è un metodo di autodistensione da concentrazione e una tecnica di conoscenza di sé stessi che ha come obiettivo il riposo, l’autodistensione, il miglioramento delle prestazioni, la consapevolezza di sé, ecc. Consiste nell’apprendere una serie di esercizi attraverso l’allenamento (training) dapprima guidato e poi auto-indotto (autogeno) [...]
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